假期综合症丨节后第一天是不是患了假期综合症,怎么破?
—-春节假期


治愈假期综合症
Post-holiday Syndrome

假期综合征,是指节假日之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。
Post-holiday Syndrome
让假期生活更充实
保持健康向上
假期的你是不是天天火锅烧烤?假期最后一两天可以减少肉类,多吃谷类食物和绿色蔬菜。另外,还应该多吃水果,保证每天摄入200-350克新鲜水果。注意,果汁不能代替鲜果。
“每逢佳节胖三斤”,恢复运动就显得尤为重要,否则人就总会觉得无精打采。
为了恢复元气满满,可以进行一些活动量相对大一点的运动,比如快跑、游泳、球类等。如果是在家里,也可以打扫卫生,用一份全新的心情迎接上班。
避免陷入焦虑
#上班防疫最重要#

给手机换个壁纸
为自己换个心情
希望每个人都能
开工大吉 财源滚滚
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无规划,不保险
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原创文章,作者:insurance_master,如若转载,请注明出处:https://getaffordablehealthinsurance.net/3119.html